5 pasos para encontrar la bicicleta ideal para vos

5 pasos para encontrar la bicicleta ideal para vos

¿Buscás una bicicleta pero no sabés por dónde empezar? No te preocupés, estamos al tanto que el número de alternativas disponibles puede ser abrumador, y en ese aspecto Casa del Audio quiere brindarte toda la ayuda posible. Solo seguí los 5 pasos que te recomendamos a continuación y podrás encontrar la bicicleta ideal para vos.

Paso 1: Determina cómo la usarás

Cada bicicleta está perfectamente diseñada para un tipo de estilo de manejo, por ello, el primer paso para elegir la bicicleta correcta es decidir qué tipo de actividad realizarás,

¿Deseas manejar en la carretera con tus amigos? ¿buscás una para transportarte al trabajo o la universidad? ¿Manejar a través de las montañas? ¿Hacer deporte y mejorar tu estado de salud? O ¿tan solo deseas una para salir los fines de semana en familia? Determinar qué tipo de actividades realizarás te llevará por el camino correcto.

Paso 2: Dónde comprarla

Saber el tipo de actividad para el que usarás la bicicleta tendrá un papel fundamental en la elección de los puntos de compra que mejor se adapten a tus necesidades. Si buscás una regular, enfocada al ciclismo profesional, una tienda especializada será tu mejor alternativa. Además existen algunas tiendas virtuales en las que podrás obtener excelentes promociones, único por lo que deberás preocuparte será por conocer los aspectos más básicos para adquirir el modelo adecuado para vos.

En Casa del   Audio podrás encontrar diversos modelos para diversos tipos de actividades. Si buscás ofertas exclusivas, estamos seguros que encontrarás alguna que se adapte a tu presupuesto.

Paso 3: Establecé un precio de partida

Es importante decidir cuánto estamos dispuestos en invertir en una bicicleta. Los modelos más especializados pueden llegar a ser un poco más costosos, pero también es seguro que encuentres diseños para todos los presupuestos, solo es cuestión de paciencia y tomarse el tiempo necesario para encontrar la mejor oferta. Además, recordá que en algún momento podrías necesitar realizar algún cambio o reparación por lo que sería ideal contar con un presupuesto adicional que te permita evitar algún problema en el futuro cercano.

Paso 4: Decidí el tamaño ideal

Encontrar el tamaño correcto de bicicleta es primordial para un manejo cómodo y eficiente, con muchos tipos y tamaños de bicicletas disponibles no deberías tratar de adivinar cuál es el mejor para vos. Del mismo modo, el tamaño incorrecto de bicicleta hará que el manejo sea incómodo, incluso, hasta inseguro.

Incluyendo factores como la altura, la experiencia de manejo y la flexibilidad, determinar el tamaño que debe tener tu nuevo medio de transporte podría requerir un poco de experiencia.

Si decides adquirirla en una tienda física, será mucho más fácil asegurarte de los aspectos más básicos que te permitirán manejarla sin problemas. Sin embargo, adquirirla en una tienda virtual te permitirá encontrar alguna oferta especial, logrando ahorrar algunos pesos.

Paso 5: Partes y accesorios

Una vez que hayas determinado la bicicleta ideal para vos, es tiempo de considerar las partes y accesorios. Es usual que las bicicletas se vendan solo con las partes que se necesitan para manejarla y nada más. Depende de ti decidir lo que querés agregar a la bicicleta. Algunas adiciones comunes incluyen soportes para botellas, luces, inflador, candados, una silla de montar y pedales adicionales.

Ahora que ya sabés los pasos que debes seguir para adquirir una bicicleta solo te faltá conocer los tipos de bicicletas disponibles en el mercado. Con esto ya no habrá motivo para que no vayas al trabajo, a la universidad o salgas con tus amigos a recorrer la ciudad montado en un medio de transporte mucho más ligero y ecológico.

En Casa del Audio tenemos una variedad de bicicletas. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sucursales para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!

Los mejores tipos de bicicletas que podés usar este 2018

Los mejores tipos de bicicletas que podés usar este 2018

Encontrar la mejor bicicleta que se adapte a tus necesidades puede ser una tarea complicada. Si vos querés ir al trabajo, ejercitarte o tan solo recorrer la ciudad, este medio de transporte es una gran opción. Sin embargo, cada vez aparecen diferentes tipos que hacen nuestra elección mucho más difícil.

Lo primero, es importante que pensés en lo que querés hacer con tu bicicleta y a dónde irás porque tu elección dependerá de esto. No importa si te diriges al trabajo, si realizarás algún deporte o solo deseas tomar largos viajes, hay un tipo de bicicleta para cada una de esas actividades. La decisión también dependerá de tus propios gustos y el tipo de distancia, así como el terreno por el que manejarás.

Casa del Audio ha preparado una lista de los tipos de bicicletas más comunes que podrás encontrar en el mercado, conocelos a continuación:

Bicicletas de carretera

Como el nombre lo sugiere, este tipo de bicicletas están preparadas para recorrer la carretera, tan rápido como sea posible. Tienen un cuerpo ligero y sus llantas delgadas están diseñadas para alcanzar la máxima velocidad con el mínimo de esfuerzo.

Han dejado de lado el manubrio, permitiéndote colocarte en una posición de manejo eficiente y aerodinámica, que se basa en la máxima velocidad. Bajo la apariencia de bicicletas de mayor resistencia mucha más relajadas, te embarcarán en largos viajes junto a tus amigos pero también son una buena alternativa para viajar distancias cortas gracias a su adaptabilidad al terreno.

Sin embargo, la posición enfocada en la velocidad puede ser incómoda para algunos y el tipo de llantas que maneja son susceptibles a dañarse con los bordes de la acera y los baches. Además, este tipo de bicicletas enfocadas en la eficiencia no tienen espacio para llevar objetos adicionales, por lo que no podría ser ideal para vos si vas al trabajo o a la universidad.

Bicicletas montañeras

Generalmente, las bicicletas montañeras son las más vendidas de las tiendas porque ofrecen mucha comodidad a los ciclistas, son menos costosas que las de carretera y tiene cierto atractivo que otros modelos no. De hecho, muchas bicicletas montañeras raramente son usadas para lo que fueron diseñadas. Los neumáticos anchos y la suspensión absorben el impacto, lo que hace el manejo más estable y permite que recorrer un terreno accidentado sin dañarse.

Bicicletas híbridas

Pensá en un cruce entre la de carretera y la de montaña y básicamente tendrás una híbrida. Además, este tipo de modelos combinan las mejores características de ambas bicicletas. Son ideales para viajar recorridos cortos y en terrenos pavimentados. Tienen un cuadro más delgado que las montañeras y llantas más estrechas pero manubrios ligeramente elevados para una posición vertical más cómoda. Además tienen mejor desempeño en la carretera y generalmente son usadas para el ocio y viajes a corta distancia. Es usual que sean mucho más cómodas y estables que las de carretera pero no tan veloces, del mismo modo no tienen una amplia gama de engranajes como la montañera.

En Casa del Audio tenemos una variedad de bicicletas. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sucursales para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!

6 beneficios de ir al trabajo en bicicleta

6 beneficios de ir al trabajo en bicicleta

6 beneficios de ir al trabajo en bicicleta

A pesar de ser una tendencia creciente en las principales ciudades del mundo, en las cuáles se está destinando dinero en la creación de infraestructura adecuada para este medio de transporte, el uso de bicicleta para dirigirse al trabajo aún no es adaptado por la mayoría de los ciudadanos.

Incluso, con el incremento de la congestión vehicular en algunos puntos de la ciudad, aún existen muchas personas que prefieren transportarse en el metro, taxi o en un auto propio, dejando de lado un medio tan beneficioso.

En Casa del Audio, nos interesa brindarte alternativas saludables y útiles para tu vida diaria, por ese motivo, a continuación, te ofrecemos 6 beneficios a los que podrás acceder si decides ir al trabajo en bicicleta.

1.Es una actividad divertida

Viajar en bicicleta camino al trabajo puede ser una actividad divertida y sencilla. A muchas personas les trae a la mente recuerdos de su infancia, cuando manejaban alrededor de su barrio, los que les hace querer recuperar esa libertad, la falta de preocupaciones y responsabilidades que trae consigo la adultez. Usar una bicicleta como medio de transporte te permite integrarte con la emoción de iniciar un nuevo día. Cuando manejes un bicicleta camino al trabajo observá lo que está a tu alrededor, escuchá a las aves y sentí el viento en tu rostro. Pronto desearás poder permanecer más tiempo en una.

2.Te permite ejercitarte

Dirigirse al trabajo a través de este medio es excelente para tu salud. Las calorías exactas que quemarás varían de acuerdo a la persona, su velocidad y la topografía de la zona. Este tipo de ejercicio quema tantas calorías como el trotar, con menos impacto negativo en las articulaciones. Además, el ciclismo mejora la capacidad aeróbica y cardiovascular, disminuye la presión de la sangre, incrementa la energía, desarrolla músculo y mejora la coordinación.

3.Genera felicidad

Manejar bicicleta hacia el trabajo te genera felicidad. La mayoría de personas te puede decir que estar varios minutos u horas atrapado en el tráfico, recorrer una ciudad congestionada o viajar a través del transporte de servicio público no son actividades que necesariamente te generen felicidad, en cambio, el ciclismo puede transformar tu rutina diaria como una forma moderada de terapia. Diversos estudios han mostrado que el ejercicio diario puede reducir el estrés, aliviar los síntomas de depresión, mejorar los patrones de sueño y reducir la ansiedad. Se ha probado que ejercitarse tanto dentro como fuera de tu hogar, mejora tanto tu confianza como tu humor.

Además de los beneficios que obtendrás si decides ir al trabajo en bicicleta, existen otras razones para adquirir una. En el siguiente artículo te brindamos algunos de los principales motivos para comprar una bicicleta.

4.Fortalece tu cerebro

Manejar bicicleta hacia el trabajo te hace más inteligente. Tal vez no te vuelva un experto en astrofísica de la noche a la mañana, pero diversos estudios han identificado que el ejercicio moderado puede prevenir el deterioro cognitivo, agudiza la memoria y el aprendizaje. Además, mejora el desempeño promedio del cerebro. Así que si manejar una te convierte en un genio te hará mejor en tu trabajo.

5.Te ahorra tiempo

Otra de las ventajas principales de usar una bicicleta como medio de transporte principal es que te ayudará a ahorrar varios minutos y hasta horas en el terrible tráfico de la ciudad. Con una bicicleta ya no tendrás que bajar corriendo del auto para llegar a tiempo a tu centro de trabajo. Ahora podrás sentarte y desayunar sin preocuparte por llegar tarde. Incluso, si te organizás bien, empezarás a realizar otras actividades.

6.Ahorra dinero

¿Te imaginas no tener que gastar dinero en transportarte al trabajo? Y ¿poder utilizarlo para otras cosas? Bueno, ahora podés hacerlo si decides convertir tu bicicleta en tu principal medio de transporte. Además de todos los beneficios anteriores ahora podrás darte tus gustitos con lo que ahorres o juntar para el viaje que tanto has deseado realizar.

En Casa del Audio tenemos una variedad de bicicletas. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sedes para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!

Bicicleta elíptica o caminadora: ¿Cuál es la mejor para vos?

Bicicleta elíptica o caminadora: ¿Cuál es la mejor para vos?

Bicicleta elíptica o caminadora: ¿Cuál es la mejor para vos?

Estás pensando en adquirir una máquina de cardio pero ¿no estás seguro si una bicicleta elíptica o caminadora es la opción correcta para ti? A continuación, Casa del audio te ayudará a tomar una decisión si es que solo debes elegir uno de los dos equipos.

Lo más importante es que tanto la elíptica como la caminadora ofrecen una gran rutina de ejercicios cardiovasculares  y son excelentes opciones para entrenar. Ambos son una gran manera de escapar del clima mientras tu corazón late con fuerza y quemas calorías.

Sin embargo, existen algunos beneficios que deberías considerar para cada modelo que podrían ayudarte a inclinarte más por uno que por otro.

Beneficios de una bicicleta elíptica

  1. Uno de los beneficios principales de usar una elíptica es que realizarás ejercicio cardiovascular de bajo impacto permitiéndote evitar las palpitaciones asociadas a actividades como correr. Si es que se hace de manera correcta, habrá mínimo impacto en la cadera, rodilla y las articulaciones del tobillo.  Además de una bicicleta elíptica, una caminadora y una máquina de remo te ofrecerán un entrenamiento de bajo impacto.
  2. Una elíptica ofrece un entrenamiento para todo el cuerpo brindándote el control de las manijas. Para hacerlo de manera efectiva, querrás empujar y tirar activamente de las asas mientras ejercitas tus músculos principales. SI haces esto en conjunto con el movimiento y energía generado por tus piernas proveerá tonificación a toda esa zona. Si es que estás fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, puedes olvidar el uso de las manijas enfocando la mayor parte del esfuerzo muscular en las piernas y en el centro del cuerpo.
  3. Hablando de manera general, una elíptica es ligeramente más segura que otras máquinas ya que tus pies nunca abandonan los pedales. Esto elimina los posibles pasos en falso que pueden acabar en caídas o pérdida de balance.
  4. Una elíptica no requiere mantenimiento regular. Además, este solo requiere la lubricación y el posible centrado de la cinta de correr, si estás en búsqueda de un equipo de bajo cuidado y mantenimiento esta es la máquina ideal para ti.
  5. Dependiendo del modelo, algunas elípticas permitirán usar el pedal hacia atrás otorgándote la ventaja de enfocarte de manera directa en un grupo distinto de músculos de las piernas.

Beneficios de una caminadora

  1. Correr en una caminadora te otorgará una rutina de ejercicios mucho más consistente cuando se trata de correr al aire libre.  Se enfoca en tus pantorrillas, cuádriceps, tendones, glúteos y los músculos de la cadera. Este equipo es un gran medio de entrenamiento para tus carreras al aire libre sin tener que salir de la comodidad de tu casa o gimnasio. Cuando el clima no sea el ideal fuera de tu hogar o tus actividades no te permitan salir a correr, una caminadora es la alternativa perfecta.
  2. A diferencia de una elíptica, ejercitarse en una caminadora permite que tus pies se levanten por completo de la cinta de correr. Al hacer esto tendrás que comprometer los músculos abdominales para mantener tu cuerpo estable y centrado en la caminadora.
  3. A pesar que las elípticas y las caminadoras tienen el mismo impacto, las caminadoras generalmente son más pequeñas y fácil de encajar en un espacio promedio. No solo las elípticas son mucho más altas también requieren más espacio debido a la rotación de los pedales.

Pérdida de peso: ¿Qué tan beneficiosa es una elíptica?

En general, la mayoría de equipos destinados a ejercicios de cardio tienen la misma capacidad para perder peso. Todo depende de la capacidad de esfuerzo que estás dispuesto a ponerle. Cuanto más aumentes la resistencia, inclinación o velocidad, maximizarás la quema de grasa y la potencial pérdida de peso. Así que si tu meta es perder peso, una bicicleta elíptica te ayudará a alcanzar esa meta.

Recordá que lo mejor que puedes hacer es elegir la opción que se adapte a tus necesidades y recuerda ¡un equipo de ejercicios solo te otorgará beneficios si es que lo usas! Además, fijate metas que podrás cumplir y crea una rutina saludable para hoy y el futuro.

En Casa del Audio tenemos una variedad de bicicletas elípticas y caminadoras. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sedes para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!

 

8 tips para aprovechar tu caminador

8 tips para aprovechar tu caminador

8 tips para aprovechar tu caminador

Existen muchos beneficios para correr en un caminador, es una gran alternativa para los corredores cuando el clima es desfavorable o diversos problemas de seguridad hacen que sea imposible correr afuera.

A continuación, Casa del Audio te brinda algunos consejos para hacer que tu caminador sea más efectivo, agradable y seguro.

1. Asegurate de calentar

Corre o camina a un ritmo lento y fácil durante 5-10 minutos. Es tentador simplemente saltar sobre la cinta de correr y comenzar el entrenamiento, pero debés tomarte tiempo para el calentamiento.

2. Usá una ligera inclinación

Establece la inclinación de la cinta de correr entre 1% y 2%. Como no hay resistencia al viento en el interior, una subida suave simula mejor el ejercitarse en exteriores. Por supuesto, si recién comienza a correr, está bien dejar la inclinación al 0% hasta que mejores tu condición física y aumentes tu nivel de comodidad en la cinta de correr.

3. No te agarres a la barandilla o consola

Algunas personas asumen que necesitan agarrarse a los pasamanos cuando caminan o corren en una cinta rodante. Los pasamanos solo están ahí para ayudarte a subir y bajar de manera segura de la cinta de correr. Cuando corras en la cinta, practica la forma correcta en la que la parte superior de tu cuerpo debe estar, colocando los brazos en un ángulo de 90 grados, tal como lo harías si estuvieras corriendo afuera.

4. No te inclines hacia adelante

Asegurate de mantener tu cuerpo en posición vertical. No es necesario inclinarse hacia adelante porque la cinta tira de los pies hacia atrás. Debes sacar los pies del cinturón antes de que el cinturón los empuje. Si te inclinas demasiado hacia adelante, puedes terminar con dolor de cuello y espalda.

5. Escuchá música

Si bien usar auriculares mientras corres afuera no es seguro, escuchar música en la cinta de correr puede ser una gran manera de combatir el aburrimiento y correr más tiempo. Elige canciones motivadoras y crea una lista de reproducción para tu entrenamiento: te ayudará a evitar que revises continuamente el reloj para saber cuánta distancia te falta recorrer.

6. No te olvides de hidratarte

Puedes perder incluso más agua corriendo en una cinta que si lo hicieras corriendo fuera, ya que hay poca resistencia al aire para ayudarte a mantenerte fresco. Mantén una botella de agua a tu alcance.

7. Visualiza una ruta

Otro truco para pasar el tiempo en una cinta de correr es visualizar una rutina al aire libre. Imaginate a ti mismo corriendo y pensá en los edificios y otros lugares importantes que pasarías en el camino. Cambia la configuración de inclinación en el momento en que subirías una montaña.

8. No mires abajo

Sabemos que es difícil no mirar continuamente para ver cuánto tiempo o distancia te queda, pero si mirás hacia abajo, tu forma de correr se verá afectada. No te mires a los pies tampoco. Es probable que corras encorvado, lo que puede provocar dolor de espalda y cuello. Mirar al frente es la forma más segura de correr, ya sea que estés en la cinta o corriendo afuera.

En Casa del Audio tenemos una variedad de caminadores. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sedes para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!

 

Tips para conservar como nuevo tu caminador elíptico

Tips para conservar como nuevo tu caminador elíptico

Tips para conservar como nuevo tu caminador elíptico

Al igual que la mayoría de inversiones que hacemos, hacerlo en un equipo para ejercitarse dentro de tu hogar debe garantizar su funcionamiento sin problemas durante toda su vida útil. Los equipos de entrenamiento físico, tanto de fuerza como cardio, deben recibir limpieza regular, inspección y ciertas medidas de mantenimiento. Un caminador elíptico generalmente requiere poco cuidado.

Dicho eso, todas las máquinas dejarán de funcionar en algún momento. Por ello, en Casa del Audio te recomendamos tomarte un momento para considerar los siguientes consejos fáciles de mantenimiento para tu caminador elíptico:

Técnicas de limpieza adecuadas

  • Siempre ubica y opera tu entrenador elíptico en un ambiente fresco y seco.
  • Limpiá todas las áreas en contacto con los pies y las manos.
  • Mantén la consola de visualización limpia de huellas digitales, suciedad, aceite y acumulación de sudor.
  • Con un paño suave y limpio, frotá todas las superficies con agua tibia y un producto de limpieza muy suave.
  • Las uñas largas pueden dañar o rayar la pantalla; usá cobertores para los dedos para seleccionar las opciones de visualización.

Mantenimiento programado

  • Limpiá la consola de visualización semanalmente e inspecciona mensualmente para ubicar algún daño adicional.
  • Inspecciona la base de la consola dos veces al año.
  • Limpia la bandeja de accesorios o el almacenamiento de botellas semanalmente.
  • Limpia y seca el marco a fondo semanalmente e inspecciona anualmente por daños.
  • Limpia la cubierta de plástico y las molduras semanalmente e inspeccione las grietas mensualmente.
  • El mantenimiento preventivo requerido varía según el tipo de equipo y el fabricante.
  • Siempre consulte a un técnico de servicio autorizado para reparaciones, piezas de repuesto y servicio.

Inspección, reparación y problemas comunes

Las típicas preocupaciones relacionadas con el funcionamiento libre de problemas de un entrenador elíptico a menudo incluyen desalineación, ruido y falla en las partes móviles de la máquina. Cuantas más piezas móviles tiene tu equipo, más complicada puede ser su operación. Las piezas móviles requieren una alineación precisa, equilibrio de fricción y lubricación, y deben estar libres de obstrucciones.

A menudo, un perno doblado o desalineado o una carcasa de plástico en el mismo estado, pueden ser la causa del ruido proveniente del entrenador elíptico. Debilidad o falla en la operación es otra historia. Si el motor inclinado falla, por ejemplo, la inclinación no funcionará. Si las ruedas de la rampa están obstruidas o dañadas, la suavidad de la operación ciertamente sufrirá. Las poleas del entrenador elíptico, las correas de transmisión, el cable de alimentación y los componentes eléctricos pueden aflojarse, desengancharse o degradarse según el uso de la máquina. Cuando falla cualquier componente de una elíptica, la máquina se volverá menos cómoda de usar o completamente inoperable.

En este caso, solo un técnico autorizado debe dar mantenimiento a los componentes o piezas de las máquinas elípticas. Todas las pautas de la garantía sugieren que el propietario de una máquina complete solo el mantenimiento preventivo general y la limpieza de una máquina. Las piezas reemplazables, incluidas las correas de transmisión, los componentes electrónicos, la consola de visualización, los motores de inclinación, el volante, las poleas u otras piezas de la máquina, deben ser completadas por un técnico autorizado.

Por último y no menos importante, asegurate de leer el manual del usuario en su totalidad. El incumplimiento de las pautas específicas relacionadas con el uso, el manejo indebido, servicio no autorizado, y modificaciones de un entrenador elíptico puede anular la garantía del fabricante.

De nuevo, siempre contactá un técnico autorizado y certificado para completar el servicio y las reparaciones de los equipos de ejercicios. Al seguir los consejos de limpieza simples y el programa de mantenimiento regular, mencionado anteriormente, podrás estar seguro  que esta inversión en equipos de ejercicio estará bien protegida durante muchos años de funcionamiento sin problemas.

En Casa del Audio tenemos una variedad de caminadores elípticos. Revisa las especificaciones de cada equipo o visítanos en alguna de nuestras sedes para que conozcas el rendimiento y versatilidad de todas nuestras opciones. Seguinos en Redes, ¡te queremos conocer!